이녁 하늘 아래

한 번 쓰고 축축해진 수건, ‘바로 빨아야 한다 vs 더 써도 된다’… 뭐가 맞을까? 한 번 쓰고 축축해진 수건, ‘바로 빨아야 한다 vs 더 써도 된다’… 뭐가 맞을까?© 제공: 헬스조선  수건을 한 번 쓰고 나면 바로 빨아야 할지, 더 써야 할지 고민이 든다. 또 습기가 높은 화장실에 걸어두면 계속 축축해 찝찝하기까지 하다. 한번 쓴 수건, 바로 빨아야 할까? ◇ 바로 세탁하거나, 1~2일 말린 뒤 모아서 세탁사용 후 수건이 축축해졌다면 곧바로 세탁하고, 사용할 때마다 빨기 어렵다면 건조대 등에 말린 뒤 모아서 세탁하도록 한다. 이 역시 수건이 너무 많이 쌓이지 않도록 1~2일을 넘기지 않는 게 좋다. 수건에서 조금이라도 이상한 냄새가 나기 시작하면 바로 빨아야 한다. 이는 곰팡이나 박테리아가 수건에..

퇴직연금 연금화 위해…"연금수령 저율과세, 일시금수령 중과세" 퇴직연금과 개인연금 간 과세 이연 (CG)© 제공: 연합뉴스  퇴직연금이 국민연금과 더불어 노후 소득 보장 장치로 작동하려면 은퇴자들이 퇴직급여를 말 그대로 연금 형태로 수령해야 한다.그러나 퇴직연금을 연금으로 받는 비율은 2020년 3.3%, 2021년 4.3%, 2022년 7.1% 등으로 꾸준히 오르고 있지만, 여전히 미미한 수준이다.2023년에는 퇴직연금 수급을 시작한 개인형 퇴직연금(IRP) 계좌 53만개 중 연금을 선택한 계좌는 10.4%로 처음으로 10%를 돌파했다. 그렇지만 89.6%는 IRP 계좌를 해지하고 일시금으로 탔다. 겨우 열 명 중 한 명만 연금을 고른 셈이다.   ◇ 10명 중 9명은 '일시금' 선택…세금 부담에서 차..

펌프 모니터링 유닛   펌프운전 시 권선온도, 베어링 온도, 모터 내 침수 등을 육안을 통해 확인할 수 있으며 펌프에 이상이 생겼을 경우 모니터링 유니트에 의해 감지되며 원거리에서 펌프 운전 상태를 모니터링(옵션)하여 자동으로 운전을 정지시킬 수 있습니다. 또한 미관이 수려하고 설치 작업이 간단하다. (설치용 지그공급) 모니터링 유니트는 안전장치 센서와 연결되어 이상 발생 시 경보기능(외부 접점출력)이 작동되며 전동기 고정자 온도와 베어링 온도는 표시 및 상태를 DC 4~20[mA]의 출력으로 외부와 인터페이스 할 수 있게 되어 있다.■ MOTOR권선 온도 감지센서 전동기 고정자 권선에 설치되어 있는 1개의 온도센서(PT 100[Ω])가 전동기의 온도상태를 감지하여 이상 유, 무를 사전에 감지한다. ■ ..

계란, 오히려 물로 씻으면 위험…안전한 세척법은?   달걀을 물에 씻으면 오염 물질에 더 취약해진다는 사실이 밝혀졌다. 계란 세척 자료 사진. / Tomophafan-shutterstock.com© 제공: 위키트리 달걀의 바깥쪽에는 외부 세균으로부터 보호하는 큐티클층이 있는데, 물에 씻으면 이 층이 파괴되어 세균이 달걀 안으로 스며들 수 있다.달걀 껍데기가 지저분할 경우 물로 씻기보다는 깨끗한 마른행주로 닦는 것이 좋다. 달걀을 닦은 행주는 별도로 세탁해야 한다. 행주에 살모넬라균이 존재할 가능성이 크기 때문이다.다만, 이 행주가 싱크대나 조리도구에 닿으면 교차오염으로 인해 식중독이 발생할 위험이 높아진다. 식품의약품안전처에 따르면 살모넬라 식중독의 주된 원인은 달걀로 조리한 음식으로, 달걀 껍질을 만지..

혈액 깨끗하게 한다지만… '이 나물' 안 익혀 먹으면, 암 위험까지? 혈액 깨끗하게 한다지만… '이 나물' 안 익혀 먹으면, 암 위험까지?© 제공: 헬스조선 미나리는 특유의 새콤한 향 때문에 인기가 많다. 건강 효과도 뛰어나다. 비타민A, 비타민C가 풍부해 혈액을 깨끗하게 한다. 신체를 구성하는 주성분인 단백질, 철분, 칼슘 함량도 높다. 동의보감에도 미나리는 갈증을 풀어주고, 머리를 맑게 하며, 음주 후 두통 완화에 효과적이라고 적혀있다.​ 하지만 미나리를 먹을 때 주의할 점도 있다. 민물에서 자란 미나리를 먹을 때 반드시 익혀 먹어야 한다. 안 그러면 암 위험이 높아질 수 있다. 민물에서 자란 미나리를 익히지 않고 생(生)으로 먹었을 때 위험이 높아지는 암은 담도암이다. 담도는 간에서 만들어진 담즙을..

생선 조리할 때 '이것' 넣으면 비린내 싹~ 잡아줘 생선 조리할 때 '이것' 넣으면 비린내 싹~ 잡아줘© 제공: 헬스조선 생선을 먹을 때 심한 비린내가 나면 먹기가 꺼려진다. 콩나물도 마찬가지다. 콩나물국이나 무침을 먹을 때 나는 이유 모를 은근한 비린내는 잘 없어지지 않는다. 생선과 콩나물 요리를 할 때 비린내를 없앨 수 있는 방법은 없을까? ◇ 우유, 맥주, 식초, 레몬즙 활용하면 좋아생선 비린내를 없앨 때는 우유가 도움이 될 수 있다. 간단하게 생선을 우유에 잠깐 담갔다가 익히면 된다. 그럼 비린내가 우유 속 단백질에 흡착돼 냄새가 줄어든다. 맥주를 활용해도 좋다. 비린내가 심한 생선을 맥주에 5~10분 정도 담갔다가 물기를 없앤 후 요리하면 비린내를 줄일 수 있다. 생선을 조리할 때 식초 또는 레..

삶은 달걀, 며칠까지 먹어야 할까?       달걀을 여러개 삶아 놓고 자주 꺼내 먹는다면, 어느 정도 기간까지 보관할 수 있을까요?  바쁜 사람들에게 가장 있기 있는 아침 메뉴 중 하나가 달걀이죠. 달걀을 미리 삶아 냉장고에 보관해두고 아침에 한 개 씩 꺼내 먹고 등굣길이나 출근길에 나서는 먹기도 합니다.영양학적으로 매우 훌륭한 식품이다보니 하루 1-2개만 먹어도 건강에도 좋죠. 60g 정도 밖에 안 되는 이 작은 한 알에 비타민 C 정도를 제외한 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 B2, B12, D, 콜린, 셀레늄, 철분 등 각종 필수영양소도 들어있습니다. 완전식품이란 표현에 손색이 없죠. 달걀을 여러개 삶아 놓고 자주 꺼내 먹는다면, 어느 정도 기간까지 보관할 수..

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아침에 먹으면 좋은 사과, 의외로 ‘이곳’ 건강엔 독 된다? 아침에 먹으면 좋은 사과, 의외로 ‘이곳’ 건강엔 독 된다?© 제공: 헬스조선 아침에 사과는 보약이라는 말이 있다. 그만큼 사과에는 많은 영양 성분이 들어 있다. 실제로 연예인 신애라와 비, 김영옥도 아침 식단으로 사과를 꼽은 바 있다. 사과의 효능과 섭취 시 주의할 점에 대해 알아본다. ◇ 사과, 배변 활동과 노화 예방에 도움 아침에 먹는 사과는 건강 관리에 도움이 된다. 사과 속 케르세틴 성분은 피부 노화를 막고, 몸이 쇠약해지는 것을 예방한다. 또 아침에 사과를 먹으면 장이 자극받아 대변 보는 게 수월해질 수 있다. 특히 사과를 껍질째 먹으면 변비 예방에 더 도움이 된다. 사과껍질에는 식이섬유인 펙틴이 풍부하기 때문이다. 펙틴은 장내에 유..

半吨兄弟 / 我这一生   受了伤也无人去诉说 상저를 받아도 말할 사람이 없네요  提着嘴角强顔救笑着 입꼬리를 올리며 억지로 즐거운 적 웃고 있어요  无奈曾提醒我 어쩔수 없지만  至少我述活着 최소한 내가 아직도 살아있다는 걸 일깨워주네요  催我琢奠努力奔波着 부지런히 노력하라고 재촉하네요汗水流过整整一列车 흘린 땀은 열자 한대로 담고  差不多泪水也有一条河 흘린 눈물도 한줄기 강이 되네요  靑春已剩不多 청준은 얼마 남지 않았고  婪想已睡着了 꿈도 이젠 장이 들었어요  水深火然的我不快耒 고통에 빠진 나는 행복하지 않아요我曾大雨之中挽起袖子 나는 큰비속에서 소매를 걷어붙이고  迎尺而行 바람을 마주하고 앞으로 나아간 적이 있어요  害怕停下脚步整个世界 발걸음을 멈추면 온세상이  突然落空 갑자기 물거품이 될가바 무서웠어요我跌..

烟雨人间 (yān yǔ rén jiān)  烟雨人间 (yān yǔ rén jiān)  等到天边月亮入睡 等到姑娘把口弦揉碎 等到我把心儿唱碎 等到你音信全无我就入睡 被爱的人不用流泪 幸福的人他不会晚睡 思念在月光里酒醉 煽情的眼泪好让人羞愧  路过人间呐路过烟火啊心里嘛有苦也切莫声张你说人生呐你说岁月啊男儿嘛他就该志在四方啊  等到天边月亮入睡等到姑娘把口弦揉碎等到我把心儿唱碎等到你音信全无我就入睡被爱的人不用流泪幸福的人他不会晚睡思念在月光里酒醉煽情的眼泪好让人羞愧  路过人间呐路过烟火啊心里嘛有苦也切莫声张你说人生呐你说岁月啊男儿嘛他就该志在四方啊  等到天边月亮入睡等到姑娘把口弦揉碎等到我把心儿唱碎等到你音信全无我就入睡被爱的人不用流泪幸福的人他不会晚睡思念在月光里酒醉煽情的眼泪好让人羞愧  路过人间呐路过烟火啊心里嘛有苦也切莫声张你说人生呐你说岁月啊男儿嘛他就该志在..

点歌的人 (diǎn gē de rén) 点歌的人  就把这首歌送给失意的你是喜是悲 尘缘注定不折磨自己就把这首歌送给迷茫的你屋外沧桑 屋内过往告别昨夜的愁 就把这首歌送给心外的人我的爱情 一揉就碎你点到为止就把这首歌送给虚伪的人不知所措 才是人生我学会了成长 天都快亮了你又一夜无眠不愿辜负心上的人你不负杯中的酒人的一生啊就一堆堆坎坷不做寂寞的奴隶你不做孤独的鬼

Hailai Amu / 西楼儿女 (xī lóu ér nǚ)  西楼儿女你看天色又在远处落下寂寞的城道别天边晚霞迷茫的人走在路上想家生活的碎让泪横过脸颊  谁在西楼唱着儿女情长昏暗的灯临幸我的惆怅热烈的酒凌迟我的悲伤难过的人扶著杯子笑场  *陌生的朋友你请听我讲许多年前我也曾有梦想想过满载荣誉回到家乡这肆意的风压弯了海棠  *提起故人故事泪溼眼眶谈及旧爱旧恨寸断肝肠偶尔想你为我披件衣裳别留我一人在风里摇晃  别留我一人在风里摇晃偶尔想你为我披件衣裳谈及旧爱旧恨寸断肝肠提起故人故事泪溼眼眶 这肆意的风压弯了海棠想过满载荣誉回到家乡许多年前我也曾有梦想陌生的朋友你请听我讲 难过的人扶著杯子笑场热烈的酒凌迟我的悲伤昏暗的灯临幸我的惆怅谁在西楼唱着儿女情长 生活的碎让泪横过脸颊迷茫的人走在路上想家寂寞的城道别天边晚霞 你看天色又在远处落下  Repeat*别留我一人在风里摇晃