이녁 하늘 아래

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Soluling Enterprise build 1.0.1058   Soluling Enterprise is the easiest way to create and maintain multilingual software, documents, and data. Add Soluling to your development process. It will scan your files locally on your build server or development machine without sending source code to the localization service or giving access to your repository to the localization service. When scanning, S..

퇴직자들 “건보료 스트레스 너무 심해”...  건강보험 정책을 총괄하는 보건복지부가 지난달 발표한 올해 주요업무 추진 계획에 따르면 ‘건강보험료 부과의 형평성 제고를 위해 지역가입자 재산보험료 정률제 전환을 검토한다’는 내용이 들어 있다. 퇴직자들은 직장인과 달리 소득에 재산(집 등)까지 더해 건보료를 매긴다. 수입은 적고 달랑 집 한 채 뿐인 은퇴자들의 불만이 높은 이유다. 퇴직자의 건보료에 대해 다시 알아보자. 퇴직을 실감하는 순간 “건보료 이렇게 많았어?”직장을 나오면 지역 건강보험 가입자로 전환되어 소득 외에도 재산에도 건보료를 매긴다. 자동차에 부과하던 건보료는 지난해 35년 만에 폐지했다. 직장가입자는 재산은 제외하고 소득에만 매긴다. 회사가 절반을 부담해 건보료 스트레스가 상대적으로 적은 편..

혈압약, 종류별 특징과 장·단점 알고 드세요  혈압이 수축기 140mmHg, 이완기 90mmHg을 넘으면 혈압약 처방이 나온다. 혈압약은 사람마다 처방하는 약이 다르고, 종류와 강도도 천차만별이다. 본인이 먹고 있는 혈압약이 어떤 강도의 약이며, 종류는 무엇이고 또 그 특징과 부작용은 어떻게 다른지 알아둘 필요가 있다.먼저 혈압약의 강도부터 살펴보자. 요즘 처방하는 혈압약은 크게 A·B·C·D 네 가지로 분류한다. 이 중 한 가지만 처방하거나, 두 가지, 세 가지, 네 가지를 처방할 수도 있다. 혈압이 약간 높은 사람들은 한 가지만 처방하고, 한 가지 약으로 혈압 조절이 잘 되지 않을 경우 두 가지, 세 가지로 약이 늘어난다. 따라서 약의 개수가 많으면 ‘약을 세게 먹고 있구나’라고 생각해도 좋다.복용 ..

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혈당 관리, 음식과 운동만큼 중요한 건 바로 '양치질'   혈당을 잘 관리하려면 먹는 '습관'도 점검해봐야 한다. 요즘 혈당에 대한 관심이 높다. 당뇨병에 걸리는 걸 예방하고, 건강한 몸을 위해 혈당 관리가 필수이기 때문이다.혈당을 정상적으로 유지하기 위해 음식을 조절하고 운동을 하지만 식습관 자체를 점검해볼 필요도 있다.먼저 아침 식사를 생략하는 건 좋지 않다. 밤새 공복 상태를 유지한 후 아침에 혈당지수가 높은 음식을 섭취하면 혈당이 급격히 상승할 수 있다. 빵 / Me dia-shutterstock.com 아침에는 단백질, 지방, 섬유소가 포함된 음식을 적당히 섭취해 혈당을 천천히 올려야 한다. 이때 신선한 채소, 삶은 달걀, 그릭 요거트가 도움이 된다.병아리콩은 혈당지수가 낮아 혈당 급증을 방지하..

총액 아닌 물려받은 만큼 세금 낸다… ‘유산취득세’ 급물살 총액 아닌 물려받은 만큼 세금 낸다… ‘유산취득세’ 급물살  유산취득세 도입을 핵심으로 하는 상속세제 개편안이 올 상반기 중 국회에 제출된다. 비상계엄이 촉발한 정치불안에도 세정당국인 기획재정부는 예정대로 상속·증여 과세 체계 개편을 추진하고 있다. 올해 중 국회를 통과하면 74년만의 대전환이다.기재부 세제실장은 9일 "상반기 중 법안 제출을 위해 (유산취득세) 인적공제 방식 등 세부방안을 놓고 공청회도 계획 중"이라고 밝혔다. 여야 분위기는 긍정적이다. 국민의힘은 상속세 과세체계 개편 찬성 입장이었다. 더불어민주당도 최근 실용주의 노선을 강조하면서 유산취득세 법안의 국회 통과 가능성은 높아졌다. 다만 지난해 민주당 반발로 무산됐던 '상속세 최고..

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주말에도 동장군 기승 '아침 최저 -17도'…'이런 증상' 있다면 동상 걸렸다는 시그널토요일인 오늘 날씨는 아침 최저기온이 -17도에 달하는 등 동장군의 기세가 매섭겠다.기상청은 이날 "북서쪽에서 찬 공기가 남하하면서 당분간 기온이 평년(최저 영하 10~0도, 최고 2~9도)보다 3~10도가량 낮다"라고 예보됐으며 강추위는 주말과 휴일까지 계속되다가 다음 주 월요일부터 점차 평년 기온을 회복할 전망이다.아침 최저기온은 -17~-5도, 낮 최고기온은 -4~4도로 예보됐다.한편 겨울철 손발이 빨개지면서 저리는 증상을 호소하는 이들이 많다.이는 떨어진 기온에 혈관이 수축해 혈액 순환이 느려지고 신경이 둔해지면서 나타나는 증상이다.동상은 강력한 추위에 피부조직이 얼게 되어 혈액 공급이 없어지는 상태를 말한다. ..

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Alchemy CATALYST 2025 Release Notes  Alchemy CATALYST 2025 Build 160057 New Features: Support added for .NET 8.0 and 9.0 version file formats. Resx Viewer now available on .Net forms - it allows users to view forms as parsed into Catalyst and comparison of Source and Target values. Segmentation has been extended to Text file formats. New Machine Translator Connectors added for Systran MT and Ama..