이녁 하늘 아래

아침밥 대신 습관처럼 마시는 ‘이 음료’… 위 건강엔 독이다? 아침밥 대신 습관처럼 마시는 ‘이 음료’… 위 건강엔 독이다?© 제공: 헬스조선 아침밥은 하루 동안 필요한 에너지원을 공급해주는 만큼 중요하다. 하지만 시간이 부족한 현대인들이 매번 아침 식사를 챙겨 먹기 어려운 경우가 많다. 그래서 간단하게 아침밥 대신 공복에 우유를 마시는 경우가 많은데, 위에 자극을 줄 수 있어 주의해야 한다. 빈속에 우유를 마시면 우유에 든 칼슘과 카제인이라는 단백질이 위산 분비를 촉진하고, 위벽을 자극해 위에 무리를 준다. 또 공복 상태에서 마시는 우유는 위의 연동운동을 자극해 단백질 등의 영양소가 체내에 흡수되지 못하고 빠져나가 열량으로 전환된다. 특히 위가 건강하지 않은 사람, 위궤양, 유당불내증(유당을 분해, 소..

HD Tune Pro 6.00 사용 안내서      첨부 파일 1 :   - HD Tune Pro 6.00 사용 안내서  첨부 파일 2 :    - HD Tune Pro 6.00 한글 사용 안내서 첨부 파일(이전파일) 3 :   - HD Tune Pro 5.60 - 참고용

티스토리 블로그를 개설한지 2일째입니다. 무한한 백지위에 무엇을 그릴지 알 수는 없지만아마도 우리에게 유익한 정보를 가져다주지 않을까 하고 생각해 본다. 때로는 실망스러운 소통의 장이 될 수도 있겠지만비가 온 뒤의 다음날 맑은 하늘처럼 소통의 장이 될 것이라 믿습니다. ..., 이녁하늘..

티스토리 새 출발 2022. 6. 17일 이 티스토리의 첫 나들이 입니다. 무엇으로 시작을 해야 할까 고민이 많습니다. 기대도 되겠지만 때로는 ...,

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