이녁 하늘 아래

보호되어 있는 글입니다.

보호되어 있는 글입니다.

이제 "건보료 22만원씩 내야" 한대… 국민연금은 '손해연금'? 국민연금을 수령하는 노년층이 연금소득으로 인해 건강보험료와 소득세를 이중 부담하게 되면서 실제 손에 쥐는 연금 수령액이 예상보다 크게 줄어들 수 있다는 우려가 제기됐습니다. 특히 2022년 9월 시행된 건보료 부과체계 개편 이후 연금소득으로 건강보험 피부양자 자격을 잃고 지역가입자로 전환돼 매달 수십만 원의 건보료를 새로 부담해야 하는 사례가 늘고 있어 은퇴 준비에 경고등이 켜졌습니다. 문제는 여기서 그치지 않고 같은 금액의 연금을 받더라도 연금의 종류에 따라 건보료 부담이 달라지는 '형평성의 덫'이 존재한다는 겁니다.현행 건보료는 국민연금 등 공적연금 소득에는 부과되지만 기초연금이나 퇴직·개인연금 등 사적연금 소득에는 부과되지 않습니다..

보호되어 있는 글입니다.

보호되어 있는 글입니다.

보호되어 있는 글입니다.

보호되어 있는 글입니다.

퇴직자들 “건보료 스트레스 너무 심해”...  건강보험 정책을 총괄하는 보건복지부가 지난달 발표한 올해 주요업무 추진 계획에 따르면 ‘건강보험료 부과의 형평성 제고를 위해 지역가입자 재산보험료 정률제 전환을 검토한다’는 내용이 들어 있다. 퇴직자들은 직장인과 달리 소득에 재산(집 등)까지 더해 건보료를 매긴다. 수입은 적고 달랑 집 한 채 뿐인 은퇴자들의 불만이 높은 이유다. 퇴직자의 건보료에 대해 다시 알아보자. 퇴직을 실감하는 순간 “건보료 이렇게 많았어?”직장을 나오면 지역 건강보험 가입자로 전환되어 소득 외에도 재산에도 건보료를 매긴다. 자동차에 부과하던 건보료는 지난해 35년 만에 폐지했다. 직장가입자는 재산은 제외하고 소득에만 매긴다. 회사가 절반을 부담해 건보료 스트레스가 상대적으로 적은 편..

주말에도 동장군 기승 '아침 최저 -17도'…'이런 증상' 있다면 동상 걸렸다는 시그널토요일인 오늘 날씨는 아침 최저기온이 -17도에 달하는 등 동장군의 기세가 매섭겠다.기상청은 이날 "북서쪽에서 찬 공기가 남하하면서 당분간 기온이 평년(최저 영하 10~0도, 최고 2~9도)보다 3~10도가량 낮다"라고 예보됐으며 강추위는 주말과 휴일까지 계속되다가 다음 주 월요일부터 점차 평년 기온을 회복할 전망이다.아침 최저기온은 -17~-5도, 낮 최고기온은 -4~4도로 예보됐다.한편 겨울철 손발이 빨개지면서 저리는 증상을 호소하는 이들이 많다.이는 떨어진 기온에 혈관이 수축해 혈액 순환이 느려지고 신경이 둔해지면서 나타나는 증상이다.동상은 강력한 추위에 피부조직이 얼게 되어 혈액 공급이 없어지는 상태를 말한다. ..

요즈음 날씨 뉴스에서는 체감온도라는 말이 자주 들린다. 보통 체감온도는 실제 온도보다 낮게 기록돼 더욱 춥다고 경고하고는 한다. 체감온도는 실제 온도와 무엇이 다를까?체감온도는 우리 몸이 느끼는 온도다. 기온 외에 바람이나 습도, 햇볕의 양, 개인적인 체질이나 거주 형태, 심리 상태 등도 영향을 미친다. 따라서 정확한 측정이란 가능하지 않다.겨울철 체감온도는 바람이 중요한 요소로 작용한다. 겨울철 기온이 동일해도 풍속이 빨라지면 체감온도는 하락한다. 반면 여름철의 경우는 바람이 아닌 습도가 중요 요소로 작용한다. 습도가 높으면 땀의 증발이 어려워져 열 방출 능력이 떨어지기 때문.이처럼 체감온도가 낮은 요즈음 같은 날에는 각자 체온 유지를 위한 대처법을 숙지하고 있어야 한다. 예를 들어 두꺼운 옷 한 벌 ..

직장인들에게 독이 되는 잘못된 커피 습관  직장인들에게 독이 되는 잘못된 커피 습관 직장인들에게 독이 되는 잘못된 커피 습관아침 출근길에 커피 한 잔, 점심 식사 후 커피 한 잔,그리고 회의 중에도 커피 한 잔…혹시 이 모든 것이 여러분의 하루를 대표하는 모습인가요? 😅 직장인들에게 커피는 에너지를 충전하고업무에 집중하게 만드는 필수품처럼 느껴지지만,잘못된 커피 습관은 오히려 건강을 해칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 직장인들이 자주 저지르는 커피 관련 실수와이를 개선하기 위한 방법을 자세히 알아보겠습니다. 😊 직장인들에게 독이 되는 잘못된 커피 습관 1. 빈속에 마시는 커피출근 후 배가 고픈 상태에서 커피를 먼저 찾으신 적 있으신가요?빈속에 마시는 커피는 우리 몸에 더 큰 부담을 줄 수 ..

겨울철 전기장판 쌀쌀한 겨울철에는 가정이나 회사에서 추위를 막기 위해 난방 기구 등을 설치한다. 그중 가정에서 대표적으로 사용하는 난방 도구가 바로 '전기장판'이다.전기장판은 좁은 공간 안에서도 사용하기 편리하고 보일러보다 난방비도 적게 들기 때문에 많이 선호한다. 하지만 전기장판으로 매년 인한 화상, 화재 사건이 발생하고 이로 인해 사망 사고까지 생기니 각별한 주의가 필요하다.전기장판을 안전하게 사용하기 위해서는 먼저 전선과 플러그, 온도 조절기 등 부품이 손상되지 않았는지 확인해야 한다. 오래 사용하지 않은 경우 손상된 전선이나 플러그 때문에 사고가 발생할 수 있기 때문이다.40도 이상의 고온 장판을 오래 사용하면 저온 화상을 입을 수 있다. 열성 홍반, 색소 침착, 물집 등 심한 피부질환이 발생할 ..

잇따라 영하 10도 안팎의 한파가 찾아오면서 면역력에도 비상이 걸렸다. 우리 몸은 체온이 떨어지게 되면, 면역력이 함께 떨어지면서 각종 질환에 노출된다.혈액 순환과 신진대사에 장애가 생기며 호흡과 소화 기능은 떨어지고 호르몬의 균형이 깨진다.한 연구결과에 따르면 체온이 1도 내려가면 신진대사가 12% 감소하고, 몸 안의 효소 기능이 50% 떨어진다고 한다.체온을 가장 쉽게 높이는 방법은 내복을 입는 것이다. 내복을 입으면 체온이 2.4도 오르는 효과가 있어서다.에너지관리공단의 내복 보온효과 실험에 따르면 내복을 입었을 경우 안 입었을 때보다 옷 표면 온도가 3도가량 낮았다. 표면 온도가 낮은 것은 그만큼 방출하는 열이 적어 체온을 덜 뺏긴다는 의미다.내복의 발열 기능은 외부로부터 체온을 얻는 게 아니라 ..

매번 물로 씻었는데… 알아두면 평생 써먹는 올바른 '계란 보관법' 4가지   계란은 많은 가정에서 필수 식재료로 사용된다. 그러나 일상적으로 접하는 이 식품에 대해 잘못된 상식을 가진 경우가 많다. 아래에서 올바른 계란 보관법 4가지를 소개한다. 기사 이해를 돕기 위한 계란 자료 사진. / DG FotoStock-shutterstock.com  ◈ 1. 계란, 물에 씻으면 안 된다?계란 껍질에는 약 7000~1만 7000개의 미세한 구멍이 있다. 이 구멍을 통해 공기와 수분을 흡수하는 특성이 있다. 껍질 표면에는 ‘큐티클’이라는 자연 보호막이 형성돼 있어 외부 세균과 박테리아로부터 내부를 보호한다. 물로 씻으면 이 보호막이 제거돼 세균이 내부로 침투할 위험이 있다. 따라서 계란은 사용 직전에만 씻는 것이..