이녁 하늘 아래

ACDSee Gemstone Photo Editor 14.0.1.1183 한글 패치    이 프로그램을 사용하기 위해서는 가장 먼저 본인 계정에 로그인이 필요(가입 필수)  홈페이지 : Gemstone 홈페이지  첨부 파일 : 더보기

Directory Opus Pro 13.10 - 파일 관리자     - 한국어 업데이트 - Directory Opus 13.10 빌드 9004 - 기타 버그 수정 홈페이지 : GPSoftware 홈페이지  다운로드 : https://cdn.gpsoft.com.au/files/Opus13/DOpusInstall-13.10.exe   Directory Opus 13 를 이동 디스크에서 사용하기  Directory Opus Pro 13의 라이선스 관리기를 통하여 사용 라이선스 확인   1. 설정(S) > 백업 및 복구(B)를 선택 2. 백업및 복원 설정 창에서 USB로 내보내기(C) 항목을 선택후 내보낼 위치에서 USB 이동 디스크 선택그리고 선택 옵션 선택하고 내보내기 버튼 클릭 3. 프로그램 및 라이선스,..

뜨끈한 물에 '그곳' 담갔더니… 놀라운 효과가 뜨끈한 물에 '그곳' 담갔더니… 놀라운 효과가  반신욕·목욕은 혈액순환을 좋게 해 신체의 전반적인 건강을 증진한다. 목욕이나 반신욕의 효과를 알고는 있지만 매번 하기는 번거로운 사람들을 위해, 신체 부위별 즐기는 ‘간단 목욕법’을 소개한다.족욕=발은 심장에서 내려온 피를 다시 심장으로 되돌리는 펌프 역할을 한다. 서양에서도 반사학 이라는 한 분야로 발의 중요성을 강조하기도 한다. 대야에 섭씨 40도 정도의 따뜻한 물을 받고, 복숭아뼈 조금 위까지 발을 담근다. 이 상태로 15~30분 족욕을 하면 혈액 공급이 부족한 발의 순환을 촉진해 부기가 완화되고 피로 회복에 도움이 된다. 수욕=수족냉증으로 고생하는 사람이라면 수욕을 해보자. 손목 약간 위까지 잠기는 특수..

아침밥 대신 습관처럼 마시는 ‘이 음료’… 위 건강엔 독이다? 아침밥 대신 습관처럼 마시는 ‘이 음료’… 위 건강엔 독이다?© 제공: 헬스조선 아침밥은 하루 동안 필요한 에너지원을 공급해주는 만큼 중요하다. 하지만 시간이 부족한 현대인들이 매번 아침 식사를 챙겨 먹기 어려운 경우가 많다. 그래서 간단하게 아침밥 대신 공복에 우유를 마시는 경우가 많은데, 위에 자극을 줄 수 있어 주의해야 한다. 빈속에 우유를 마시면 우유에 든 칼슘과 카제인이라는 단백질이 위산 분비를 촉진하고, 위벽을 자극해 위에 무리를 준다. 또 공복 상태에서 마시는 우유는 위의 연동운동을 자극해 단백질 등의 영양소가 체내에 흡수되지 못하고 빠져나가 열량으로 전환된다. 특히 위가 건강하지 않은 사람, 위궤양, 유당불내증(유당을 분해, 소..

밥 먹고 바로 달달한 과일 후식?…식사 직후 피해야 할 것 7 식사 직후 당분이 많은 과일을 먹으면 혈당 상승의 원인이 될 수 있다. [사진=게티이미지뱅크]  식사를 마치자마자 “담배를 한대 피워야 한다”며 일어서는 사람이 있다. 또 아메리카노 한 잔을 꼭 마셔야 한다는 사람도 있다. 이렇게 식사 후 무심코 하는 행동이 의외로 건강을 해칠 수 있다. 대표적인 것이 바로 눕는 것이다. 위에 음식물이 들어간 상태에서 누우면 중력 탓에 음식물이 위에서 식도로 역류해 지속되면 역류성 식도염을 일으킬 수 있다. 이처럼 무심코 해왔지만 건강에는 좋지 않은 식후 습관에는 어떤 게 있을까. 인도 정보 매체 ‘잉글리쉬 자그란(English Jagran)’ 등의 자료를 토대로 식사 직후 피해야 할 행동에 대해 알아봤다. ..

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HD Tune Pro 6.00 지역화    더보기   - 지역화  홈페이지 : HD Tune Pro 홈페이지 바로가기   첨부 파일 :  -  HD Tune Pro 6.00 더보기첨부 자료 99:...... 출처 : **포럼 자료 변경 사항  HD Tune Pro 6.00 출시!(2024년 4월 15일)​변경 사항:인터페이스 개선상태 창 추가벤치마크: - 테스트 해상도 향상 - 테스트 범위 설정 가능정보: 더 많은 관련 정보 표시상태: NVMe 드라이브에 대한 지원 추가오류 스캔: - 해상도 향상 - 데이터 맵 추가지우기: 해상도 증가랜덤 액세스: 테스트 범위 설정 가능추가 테스트: 테스트 범위 설정 가능HD Tune Pro 드라이브 상태: NVMe 드라이브에 대한 지원 추가더보기  ​HD Tune Pr..

티스토리 블로그를 개설한지 2일째입니다. 무한한 백지위에 무엇을 그릴지 알 수는 없지만아마도 우리에게 유익한 정보를 가져다주지 않을까 하고 생각해 본다. 때로는 실망스러운 소통의 장이 될 수도 있겠지만비가 온 뒤의 다음날 맑은 하늘처럼 소통의 장이 될 것이라 믿습니다. ..., 이녁하늘..