이녁 하늘 아래

적게 먹을수록 수명이 늘어난다? 진실은? ▲ 섭취 칼로리를 줄이면 수명을 늘리는 데 도움이 되는 것은 사실이지만, 가장 오래 산 생쥐는 칼로리-제한식을 하는 동안의 체중 감소량이 가장 적었다는 연구 결과가 나왔다. (사진=DB) 섭취 칼로리를 줄이면 수명을 늘리는 데 도움이 되는 것은 사실이지만, 가장 오래 산 생쥐는 칼로리 제한식을 하는 동안의 체중 감소량이 가장 적었던 것으로 나타났다.섭취 칼로리를 줄이면 수명을 늘리는 데 도움이 되는 것은 사실이지만, 가장 오래 산 생쥐는 칼로리 제한식을 하는 동안의 체중 감소량이 가장 적었다는 연구 결과가 학술지 ‘네이처(Nature)’에 실렸다. 바 하버(Bar Harbor) 잭슨 연구소(The Jackson Laboratory)와 샌프란시스코 캘리코 라이프 사..

전철로 구미-경산 40분 만에… 올 연말 대구·경북 철도망 지각변동 전철로 구미-경산 40분 만에… 올 연말 대구·경북 철도망 지각변동 경북 신규 개통 철도두 달 후인 12월 14일부터 경북 구미역에서 경산역까지 비수도권 최초의 광역철도인 대경선이 운행한다. 전동객차 2량을 연결한 전철로, 3량인 대구도시철도 3호선 보다 작은 꼬마열차다. 하지만 구미에서 경산까지 40분으로, 무궁화열차 50여 분보다 빠르다. 대경선, 12월 14일부터 정식 운행 구미역서 경산까지 40분 만에올 연말이면 대구ᆞ경북 5개 철도 노선이 순차적으로 개통하면서 철도교통에 지각변동이 일어난다. 경부선 철로를 활용한 대경선을 비롯해 동해중부선의 미개통구간인 영덕-삼척, 중부내륙선 충주-문경, 중앙선 안동-영천에다 대구도시철도 안심-..

Kiss(키스) 하는 법       □ Bird Kiss작은 새가 부리를부딪히는 것처럼 서로 가볍게 입술과 입술을 맞대기만 하는 거야. 가벼운 입맞춤 이랄까? 사랑하는 그 이와 헤어질 대 아님 첫키스로 적당하겠지? 처음부터 너무 욕심내면 안되는 거야.□ Hambuger KissDeep Kiss는 이제부터 시작이야. 부드러운 입술 맛을 봤으니, 이제는 본격적으로 들어가 보자구. 우선은 입술을 열고 상대의 위 혹은 아래 입술을 사이에 끼워무는 거지. 입술을 촉촉히 하고, 입술 끝을 이용해서 서로의 입술을 좌우로 비벼봐. 외국 컷 사진같은 데서 많이 나오는 키스지. 주의할 건 아직 혀를 사용해선 안된다는 거야. 오로지 입술로만 상대의 입술을 무는거야. 알겠지?□ Air Cleaning Kiss상대의 입안에 살..

기초연금 끼면 세금 5.5만원인데…국민연금만 받으면 稅24만원   똑같이 연금 月104만원 받아도 세금 차이…기초연금, 소득세 산정시 제외국민연금액 물가만큼 인상해도 소득세율은 그대로…"가처분 소득 줄어" ⓒ News1 김도우 기자© 제공: 뉴스1  연금 소득이 똑같이 월 104만 원이라도 국민연금만 받는 경우와 기초연금과 함께 받는 경우 내야 하는 연금소득세 차이가 4배 가까이 벌어지는 것으로 나타났다.이는 연금소득세 과세 대상인 국민연금과 달리 기초연금은 비과세 대상이기 때문에 발생하는 현상으로, 연금소득 간 과세 불공평을 개선해야 한다는 목소리가 제기된다. 국민연금연구원의 '연금포럼 2024년 여름호'에 실린 '연금소득에 대한 과세 현황 및 시사점' 보고서에 따르면, 우리나라 조세 체계상 연금 보험..

일찍 사망하면 내 ‘개인연금’ 상속 가능한가요?   연금저축·IRP, 가족에게 상속 가능, 배우자는 연금 승계할 수 있어연금보험, 계약자 사망 후에도 지급일러스트=챗GPT DALL·E매달 30만원을 개인연금에 붓고 있다. 직업 특성상 정년을 채우지 못할 가능성이 있다 보니 국민연금 개시 전 생활비를 마련하는 차원에서 개인연금을 더 늘려야 하는지 고민이다. 그런데 개인연금 납입액을 늘리자니 걸리는 점이 있었다. 만약 생각보다 일찍 사망하게 되면 개인연금이 가족에게 돌아가지 않고 허공에 사라지는 게 아닌지 걱정이 된 것이다. 우려대로 개인연금은 가입자가 사망하면 상속이 되지 않을까. 개인연금의 상속 여부에 대해 알아보자.결론부터 말하자면 연금저축, 개인형퇴직연금(IRP) 등 개인연금 가입자가 중도에 사망해도..

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바나나, 물에 씻어 보관하세요 “바나나, 물에 씻어 보관하세요”… 청소 전문가가 강조한 이유는? 틱톡에서 한 청소 전문가가 바나나를 씻어 보관해야 한다고 밝혀 화제가 됐다.지난 5일(현지시각) 영국 매체 더 미러에 따르면 약 11만 팔로워를 보유한 틱톡커이자 청소 전문가인 토니아비는 자신의 틱톡 채널에서 “바나나를 사고 집에 오자마자 껍질째 씻어 보관해야 한다”며 “이는 초파리를 막는 최고의 방법이다”고 말했다. 그에 따르면 초파리는 시중에서 산 바나나에 초파리가 알을 낳았기 때문에 집안에 가져오면 부화할 수 있다. 따라서 바나나를 껍질째로 씻어 초파리알을 없애는 것이다. 청소 전문가의 말처럼 바나나를 씻지 않고 그냥 두면, 집안에 초파리가 생길 수 있다. 초파리는 과일의 당분을 좋아해 꼭지나 줄기 등에..

한국 작가 최초 노벨문학상 받은 한강은 누구?  처음엔 시로 등단해 소설로 방향 틀어…부친은 소설가 한승원서울예대서 학생들 가르치기도…노래 실력도 수준급으로 알려져광주민주화운동서 큰 영향…"인간에 대한 근원적 질문 하게 돼"  한국인 최초로 노벨문학상의 영예를 거머쥔 작가 한강(54)은 1970년 11월 전라남도 광주(현 광주광역시)에서 태어났다.그의 아버지는 저명한 소설가 한승원이다. 이후 서울로 올라온 그는 풍문여고를 거쳐 연세대 국문과를 졸업했다.1993년 대학 졸업 뒤 이후 잡지 '샘터'에서 기자로 근무하면서 본격적으로 습작을 하기 시작해 그해 계간 문예지 '문학과사회' 겨울호에 '서울의 겨울' 등 시 4편을 실으며 시인으로 먼저 등단했다. 이듬해인 1994년에는 서울신문 신춘문예에 단편 '붉은 ..

Total Commander 11.50 beta 4  Total Commander 확장 한국어 메뉴는 Total Commander와 Windows의 거의 대부분의 기능을 집약하여 최대한 끌어내서 사용하는데 집중되어 있습니다. 홈페이지 : Total Commander 홈페이지 바로가기  다운로드는 아래 링크를 클릭32비트 (Windows 95에서 Windows 10, 32비트 및 64비트까지!)64비트 (Windows XP, Vista, 7 - 10, 64비트만 해당)32+64비트 (통합 설치 관리자 Windows 95에서 Windows 10, 32비트 및 64비트까지!) 첨부 파일 00 :  - Total Commander 11.50 beta 1  - Total Commander 11.50 beta 2 ..

한국 문학 새 역사 쓰다…한강 노벨 문학상 수상   한림원 "역사적 트라우마에 맞선 강렬한 시적 산문", '채식주의자' '소년이 온다' 등으로 국제적 명성한국 노벨상 수상은 김대중 前대통령 2000년 평화상 이후 두번째 소설가 한강(53)이 한국 작가로 최초로 노벨 문학상 수상의 영예를 안았다. 한국인이 노벨상을 수상한 것은 지난 2000년 평화상을 탄 고(故) 김대중 전 대통령에 이어 두번째다.스웨덴 한림원은 10일(현지시간) 올해 노벨 문학상 수상자로 "한국의 작가 한강을 선정했다"고 밝혔다.한림원은 한강의 작품 세계를 "역사적 트라우마에 맞서고 인간의 삶의 연약함을 드러낸 강렬한 시적 산문"이라고 표현하며 선정 이유를 밝혔다.[노벨상 홈페이지 캡처] 한림원은 이어 "한강은 자신의 작품에서 역사적 트..

JPEGview 1.3.46 - 이미지 뷰어   2021년 업데이트와 함께 전설적인 JPEGView의 두 번째 삶 JPEGView는 JPEG, BMP, PNG, WEBP, TGA, GIF 및 TIFF 이미지를 위한 빠르고 구성 가능한 경량 이미지 뷰어 및 편집기이다.선명도, 색상 균형, 회전, 원근법, 명암, 국부적인 과소/과잉 노출과 같은 일반적인 매개 변수에 대한 조정을 가능하게 하는 기본적인 즉각적인 이미지 처리를 제공하는 최소 GUI로 구성된다.JPEGview 기능:SSE2와 최대 4개의 CPU 코어를 사용하여 작고 빠름고품질 리샘플링 필터로 영상의 선명도 유지기본 이미지 처리 툴을 시청 중 실시간 적용 가능JPEG의 폴더를 동영상으로 재생하는 동영상 모드 JPEGView64_1.3.46.7zJP..

5시간 자는 사람, 7시간 자는 사람과 비교하니...“심혈관 질환 위험 3배나 높아” 수면 시간 7시간을 기준으로 이보다 적게 혹은 많이 자면 심혈관 질환 위험이 높아진다. [사진=클립아트코리아]   성인의 적정 수면 시간은 7시간이고 이보다 적게 자거나 많이 자면 심혈관 질환 위험이 높아지는 것으로 나타났다.미국 웨스트버지니아대 의대 공중보건학과 연구팀은 국립건강설문조사에 참가한 3만여 명을 대상으로 “하루 24시간 중 평균 몇 시간을 잡니까?”라는 질문서와 함께 연구를 진행했다. 연구팀은 정확성을 높이기 위해 나이, 성별, 인종, 흡연 여부, 음주량, 체질량지수, 당뇨병, 혈압과 같은 요인들을 고려했다. 참가자 중 2146명이 동맥경화증, 심근경색, 뇌졸중과 같은 심혈관 질환을 갖고 있었다. 연구 결..

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혈당 낮추고 싶다면, 운동 언제 하는 게 가장 좋을까?  혈당 낮추고 싶다면, 운동 언제 하는 게 가장 좋을까?  운동은 하는 시간대에 따라 누릴 수 있는 효과가 조금씩 다르다.아침에 운동하면 상쾌한 기분이 든다. 이는 아드레날린이라는 호르몬이 잘 분비되기 때문인데, 특히 새벽 운동은 이 호르몬 분비를 왕성하게 한다. 다만 무리한 아침 운동은 오히려 해가 될 수 있다. 아침에는 근육이나 관절의 운동성이 저하돼 있고 에너지 대사에 관여하는 효소의 활성도가 떨어져 있는 상태다. 본격적인 운동 전 10분 이상 준비운동을 충분히 해야 한다.저녁 운동은 운동 효율이 좋고 면역력 증진 효과가 있다. 미국 시카고대 연구에 따르면 오후 7시 이후 저녁 운동이 운동 효율을 높였다. 부신피질호르몬과 갑상선자극호르몬이 오후..