이녁 하늘 아래

기차 타고 가기 좋은 국내 여행지 4곳   지구 온난화로 전 세계에서 다양한 기상 이변이 벌어지면서 어느 때보다 탄소 배출 억제에 대한 공감대가 커지고 있다. 이와 함께 친환경 저탄소 교통수단인 기차에 대한 관심도 높아지고 있는 추세다.트립닷컴은 자사 플랫폼을 통해 기차 예약을 하는 한국 고객도 지난해 동기대비(1월~8월) 73% 이상 증가했다고 발표했다.  이에 트립닷컴이 지속가능한 여행을 위한 추천 교통수단인 기차를 타고 둘러보기 좋은 국내 여행지를 소개한다. 강원도 강릉 바쁜 일상을 잠시 제쳐 두고 도심과 멀지 않은 자연 속에서 힐링을 원한다면 강릉이 제격이다. 강원도의 대표 관광 도시 강릉은 산과 바다, 호수까지 한 번에 즐길 수 있는 자연과 도심이 어우러진 지역이다. 기차 타고 가기 좋은 국내 ..

1by1 v2.10 Mp3 디렉토리 플레이어 한글 패치    홈페이지 : 1by1 디렉토리 플레이어 홈페이지 바로가기  더보기첨부 파일 00: - 원본 파일  첨부 01 : 더보기 - 1by1 v2.10 Mp3 디렉토리 한글 패치 - 일부 라이브러리 포함  첨부 파일(이전 파일) :  - 자료 보관용   - mp3DirectCut 2.36 - 한글 지원

ExamDiff Pro 15.0    ExamDiff Pro는 강력하지만 직관적이며 사용하기 쉬운 Windows용 시각적 파일 및 디렉터리 비교 도구입니다. ExamDiff Pro는 다른 비교 프로그램과 구별되는 고유한 기능을 갖추고 있습니다. 다른 비교 유틸리티에 불만이 있다면 ExamDiff Pro가 파일과 폴더를 훨씬 효율적이고 사용자 친화적으로 비교하는 방법을 제공한다는 것을 알게 될 것입니다.주요 기능- 텍스트 파일, 이진 파일 및 디렉터리를 비교합니다.- 이원 및 3원 분산 및 병합을 수행합니다.- 선, 단어 또는 문자 수준까지 차이를 강조합니다.- 문서 구문을 강조 표시합니다.- 흐릿한 선이 일치합니다.- 이동한 텍스트 블록을 인식할 수 있습니다.- 디렉터리 동기화가 자동화되었습니다.- 선 ..

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라면에 밥 말아 먹는 식습관, 어떤 변화가? 케이크, 빵, 과자 등 탄수화물과 당분이 많은 가공식품은 혈당 상승, 고지혈증 위험을 높인다. [사진=게티이미지뱅크]© 제공: 코메디닷컴  “나는 고기를 안 좋아해서 삼겹살도 안 먹는데, 뱃살이 자꾸 나와요”돼지비계나 내장을 싫어하지만 밀가루 음식을 좋아하는 사람이 있다. 커피 매장에 가더라도 빵도 꼭 시킨다. 이런 습관이 지속되니 내장지방, 지방간이 쌓인다. 탄수화물 과잉섭취와 밀접한 관계가 있다. 특히 쌀밥을 먹은 후 빵을 간식으로 먹으면 ‘탄수화물+탄수화물’의 연속이다. 밀가루 음식이 어떻게 뱃살이 나오게 할까? 탄수화물 많이 먹었더니 체중 증가... 당지수 높은 음식은?지방 섭취와 마찬가지로 탄수화물도 많이 먹으면 뱃살이 나오고 체중이 증가한다. 체중이..

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"퇴직금 중간정산, '세액정산 특례적용' 확인 필수"   직장인이라면 한번쯤 알아두워야 할 내용이다. 그렇게 더웠던 여름이 서서히 가고 이제 곧 찬바람이 불기 시작하는 연말이다. 직장인들에게는 희망퇴직이나 명예퇴직이 어김없이 시행되는 '시즌'이기도 하다. 주로 퇴직 후 은퇴설계나 퇴직소득세 절세 상담이 많은 KB골든라이프 연금센터에도 매년 이때쯤 고객들의 상담 예약이 는다. 센터에서 은퇴자 상담 시 제일 먼저 확인하는 것이 있다. 바로 퇴직금 중간정산 및 '세액정산 특례적용' 여부이다. 퇴직소득세는 독특한 계산방법 때문에 근속연수가 길수록 세 부담이 감소하고, 퇴직금 금액이 클수록 세 부담이 증가하는 구조다. 그런데 주택구입 같은 사유로 중간정산을 받게 되면 정산 시점으로부터 근속기간을 다시 계산하기 때..

식초가 담긴 욕조 속에 발을 담그고 어떤 일이 일어날까요!    족욕을 할 때, 종종 물에 오일 또는 비누를 첨가하고는 합니다. 약간의 사과식초를 첨가해본 적은 없을 것입니다. 족욕시 사과식초를 넣어 본 적이 있습니까? 이상하게 들릴지 모르지만, 한 번 시도해 보십시오! 식초는 발을 관리하는데 있어 진정으로 놀라운 치료제임이 밝혀졌습니다.  하지 말아야 할 행동사과식초는 주방에서만 유용한 것이 아니라 놀라운 만병통치제로도 알려져 있습니다. 발을 식초에 담그는 것은 건강에 있어 많은 유익함을 선사합니다! 많은 비누를 풀어서 족욕을 해 본 적이 있습니까? 더 이상 하지 마십시오! 이는 가려움증을 야기하고 피부에 손상을 줄 수 있는 곰팡이 감염의 기회를 제공합니다. 식초와 함께 족욕을 하는 것은 훨씬 좋습니다..

50세 넘어서 근육 만드는 방법 7가지  근력 운동은 자신의 체중을 이용해 근력을 강화하는 방법이다. 푸시업, 스쿼트, 풀업 같은 체중 운동은 근육을 유지하고 강화하는 데 효과적이다. 런지 같은 운동도 도움이 된다. [사진=게티이미지뱅크]  50세가 넘어도 건강한 신체를 유지하기 위해서는 ‘꾸준한 운동’은 필수다. 하지만 20대나 30대처럼 근육이 빠른 시간안에 근육이 생기긴 어렵다. 전문가들은 나이가 들수록 근육을 유지하거나 만드는 것이 어려울 수 있지만, 신체의 안정성과 부상 예방, 대사 건강에도 긍정적인 영향을 주기 때문에 꼭 운동을 해야 한다고 강조한다. 그렇다면 나이가 들면서 근육을 효과적으로 만드는 방법은 무엇일까?  미국 건강전문 매체 프리벤션(Prevention)이 소개한 전문가들이 추천하..

사과 상자…오래 두고 먹는 싱싱 보관법   사과를 보관하기 좋은 온도는 의외로 꽤 낮다. 0.5°C~1.5°C가 싱싱하게 오래 보관하기 좋은 온도다. 픽셀즈©  풍요로운 한가위, 선물용 사과 상자가 하나둘 늘고 있다. 연휴 내내 식사 후 디저트로 사과를 깎아 먹는 데도 한계가 있는 법.남은 사과는 냉장에 보관해야 할까, 상온에 둬야 할까? Simply Recipes가 말하는 싱싱하게 오래 보관할 수 있는 법을 전한다. Simply Recipes는 사과를 최대한 오래 보관하는 법을 워싱턴주 소재 농산물 농부 클럽 Stemilt의 마케팅 디렉터 브리아나 쉐일스에게 물었다. 사과를 보관하는 최고의 방법은?쉐일스는 “사과를 보관하는 가장 좋은 방법은 냉장고에서 가장 차가운 곳에 보관하는 것”이라고 말했다. 사과..

고기에 사이다 한스푼 넣었을 뿐인데!?  고기 핏물 제거 꿀팁 고기 핏물 사이다 고기에 사이다 한 스푼을 넣으면 벌어지는 일을 아시나요? 국거리 고기를 사용할 땐 항상 핏물을 제거해서 사용하는데요. 핏물 제거하는데 미리 해두지 않으면 시간이 은근히 꽤 걸리는 것 같아요.이럴때 사이다 한스푼을 사용하면 보다 빠르게 핏물 제거가 가능한데요. 오늘은 어떻게 사용하는지 알려드릴께요! 사이다 활용법 고기에 사이다 한스푼 넣었을 뿐인데!? 고기 핏물 제거할 때 보통 물에 담가 놓고 기다리는 것인데요. 다만 너무 오랫동안 고기를 물에 담궈 놓을 경우 고기의 맛이 떨어질 수 있어 최대한 빠르게 핏물을 제거해 주는 것이 중요하다고 해요. 고기에 사이다 한스푼 넣었을 뿐인데!? 그런데 그냥 일반 물에만 고기를 담궈 놓을 ..

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ACDSee Gemstone Photo Editor 14.0.1.1183 한글 패치    이 프로그램을 사용하기 위해서는 가장 먼저 본인 계정에 로그인이 필요(가입 필수)  홈페이지 : Gemstone 홈페이지  첨부 파일 : 더보기