이녁 하늘 아래

나체 수면 추운 날에도 헐벗은 몸으로 자는 게 건강에 이롭단 주장이 나왔다. 최근 미국 일간지 뉴욕포스트는 나체로 자는 게 수면의 질을 높이고 건강에 좋다고 보도했다. 보도에 따르면 수면의 질은 체온에 영향을 받으며, 맨 몸으로 잘 때 생체리듬의 균형이 잘 조절된다. 영국의 수면 전문가 새미 마고는 “체온은 잠에 들고 깨는 주기를 조절하는 생체리듬에 중요한 역할을 한다”며 “깊은 잠에 드는 건 몸을 식히는 것과 관계있어 알몸으로 누우면 지금 자야 하는 시간이라는 신호를 줄 수 있다”고 밝혔다. 옷을 벗어 몸의 온도를 낮추면 잠을 잘 시간이라고 몸이 인식할 수 있단 설명이다. 마고는 나체로 침대에 누우면 신체적, 정서적 친밀감을 더 높일 수 있다고 말했다. 침대 시트가 따듯하게 데워지고 피부와 피부가 맞닿..