이녁 하늘 아래

다이어트 한다면 먹어라, 물과 달걀 체중 감소를 위해, 특히 많은 체중의 감소를 위해 가장 중요한 것은 음식 조절이다. 운동도 중요하지만 고도비만의 경우 갑자기 심한 운동을 하면 오히려 식욕이 늘어 음식 조절이 안 되거나, 운동에 대한 스트레스가 폭식으로 이어져 음식 조절에 실패하기 쉽다. 그래서 비만클리닉에서는 고도비만 등의 이유로 많은 체중 감량이 필요한 경우는 무리한 운동은 초기에는 그리 권하지 않는다. 성공적인 체중 감량을 위해서는 음식 섭취 감소에 따른 식욕 증가를 해결할 수 있는 방법이 있어야 한다. 두 가지를 꼽자면 물과 달걀(노른자 포함)의 활용이다. 20여년의 임상 경험에 따르면, 고도비만자들은 상당수가 칼로리가 높은 음료수는 많이 섭취하지만, 칼로리가 없는 물은 오히려 적게 마신다. 수..

ISO Workshop Professional 11.3 - 디스크 이미지 관리, 변환 및 굽기 ISO Workshop은 디스크 이미지 관리, 변환 및 굽기 작업을 용이하게 하도록 특별히 설계된 애플리케이션입니다. 이 프로그램은 매우 간단한 사용자 인터페이스를 갖추고 있으며 디스크 이미지에서 ISO 이미지를 만들고, 특정 파일 및 폴더를 추출하며, 디스크 내용을 ISO 또는 BIN 이미지 파일로 복사하여 디스크 백업을 생성하고, 다른 디스크 이미지 파일을 ISO 또는 BIN 형식으로 변환하고, 물론 ISO 및 CUE 이미지를 빈 디스크로 만들 수 있습니다. 만들기 ISO 워크샵을 통해 로컬 파일 및 폴더에서 ISO 이미지를 생성할 수 있습니다. 부팅 디스크를 준비하기 위해 다양한 파일 시스템 또는 부팅 가..