이녁 하늘 아래

암발생률까지 낮춰주는 과일과 채소 한국 사람들에게 있어서 가장 무서운 질병을 꼽으라고 한다면 대부분이 암을 말하지 않을까 합니다. 암을 예방하기 위해선 무엇보다 건강한 생활을 하는게 최선일 것입니다. 건강한 삶을 위해서는 규칙적인 삶과 꾸준한 운동도 있겠지만 우리가 매일같이 먹는 음식, 즉 식습관도 중요한 요소입니다. 특히 과일과 채소는 칼로리가 낮으면서도 우리 몸에 필요한 영양소가 많아서 꼭 챙겨먹어야 하는 것이기도 합니다. 물론 어떤 채소든 잘 챙겨먹으면 좋겠지만 그 중에서 특히 암발생률까지 낮춰주는 과일과 채소를 알아보겠습니다. 1. 파인애플 파인애플에는 브로멜라인이라고 하는효소가 있습니다. 이 효소는 종양 세포 보호막이 파괴되도록도와주는 역할을 합니다. 그로 인하여 더이상 종양세포가 성장하지 못하..