이녁 하늘 아래

아침에 일어나자 마자 물마셔야 한다...왜? 몸에 좋은 물, 언제 마시면 좋을까...많이 마시고 효과도 '업' 우리 몸에 수분이 필요한 순간이 언제인지 알고 마시는 것도 중요하다.[사진=클립아트코리아]생존에 반드시 필요할 뿐 아니라 건강 관리 팁에서 빠지는 일이 없는 '물', 우리 몸의 모든 세포는 물을 필요로 하고 물은 소화는 물론 심폐 기관, 뇌의 기능에도 아주 중요한 역할을 한다. 그렇다면 대체 물은 언제 마시는 게 가장 좋을까? 무조건 물을 많이 섭취하는 것도 도움이 되지만 어떤 순간에 우리 몸이 물을 필요로 하는지 알고 마시는 것도 수분 섭취 효과를 높일 수 있다는 점에서 중요하다. 미국 건강정보매체 '에브리데이헬스(Everyday health)'가 소개한 물을 마시기 가장 좋은 때는 언제인지 ..