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이녁 하늘 아래
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‘아침’ 샤워 vs ‘저녁’ 샤워… 몸에 더 좋은 건? ‘아침’ 샤워 vs ‘저녁’ 샤워… 몸에 더 좋은 건?© 제공: 헬스조선 아침에 샤워하는 사람이 있는 반면, 저녁에 샤워하면서 온종일 쌓인 노폐물을 씻어내는 사람들이 있다. 샤워 시간은 개인의 선호도나 생활 습관 등에 따라 달라진다. 샤워 시간대에 따라 건강에는 어떤 영향을 줄까? ◇ 아침 샤워, 밤사이 피부에 쌓인 노폐물 씻어줘아침에 샤워하면 피부 청결에 도움이 된다. 자는 동안 피부에 축적된 박테리아나 피부 세포 등을 제거할 수 있으며, 밤사이 흘린 땀도 씻어낼 수 있다. 아침 샤워는 정신을 맑게 하는 효과도 있다. 신체는 잠에서 깨기 위해 특정 신호에 의존하는데, 샤워가 그 역할을 해줄 수 있다. 특히 아침 샤워는 뇌를 깨우는 데 효과적이다.아..
세계인들이 가장 싫어하는 나라! 한국은 몇 위? 온라인에서 사람들은 의견을 자유롭게 표현하는 것으로 유명하고, 이것은 가장 좋아하는 나라와 가장 싫어하는 나라에 대한 그들의 생각을 포함한다. 세계 인구 리뷰(World Population Review) 플랫폼에 따르면, 대부분의 사람들은 다른 나라에 대한 그들만의 의견을 가지고 있고, 이러한 의견들은 정부와 군대의 행동, 주요 문화와 종교, 심지어 관광객들이 어떻게 행동하는지와 같은 다양한 것들에 의해 형성된다. 세계에서 가장 좋아하는 나라와 가장 싫어하는 나라가 있다면? 다른 사람들은 어떤 의견을 가지고 있는지 사진을 통해 확인해 보자! 자료 출처 :
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“고혈압이라는데”…어떻게 운동하고, 생활하는 게 좋을까? 등척성 운동의 하나인 플랭크는 혈압을 조절하는 데 도움이 된다. [사진=게티이미지뱅크]© 제공: 코메디닷컴 고혈압이란 성인에서 수축기 혈압이 140㎜Hg 이상이거나 이완기 혈압이 90㎜Hg 이상일 때를 말한다. 고혈압은 위험한 병이다. 관상동맥 질환, 뇌졸중, 신부전 등 온 몸에 걸쳐 다양한 합병증을 일으켜 생명과 건강을 위협하기 때문이다.고혈압은 증상이 없어 혈압을 측정하기 전까지는 진단이 되지 않는다. 진단 이후에도 증상이 없으므로 치료 필요성을 느끼지 못하는 사람이 많다. 많은 돌연사의 원인이 고혈압에서 출발하는데도, 통증이 없다 보니 아무 대책 없이 병을 키우는 사람이 적지 않다.통계에 따르면 자신이 고혈압 환자인줄 알고 있는 인지율은 3..
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자몽은 건강에 좋은 과일이지만 고혈압약 등 몇가지 약과 같이 먹는 것은 피해야 한다. [사진=게티이미지뱅크]© 제공: 코메디닷컴 서로 잘 맞지 않는 약과 음식이 있다. 함께 먹으면 상호 작용으로 약효를 떨어뜨리거나 위험할 수 있다. 미국 건강·영양 매체 ‘잇디스낫댓(EatThis, NotThat)’ 자료를 토대로 궁합이 맞지 않는 약과 음식을 정리했다. 자몽=이 과일은 항히스타민제가 든 알레르기 비염약, 스타틴 계열 고지혈증 치료제, 칼슘 채널 차단 방식의 고혈압약과 함께 먹으면 해롭다. 미국 식품의약국(FDA)에 따르면 자몽은 약의 혈중 수치를 과도하게 높인다.예컨대 칼슘 채널 차단 방식의 고혈압약을 자몽 주스와 함께 먹으면 혈압이 과하게 낮아지거나 신장(콩팥) 독성을 유발할 수 있다. 약 복용 전 ..
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연말 GTX-A 운정~서울 구간 개통 [서울=뉴시스] 수도권광역급행철도(GTX) A노선 구성역이 오는 29일 새벽 첫 차(구성→수서 방향 오전 5시37분, 구성→동탄 방향 5시59분)를 시작으로 영업운행을 개시한다. 구성역은 수인분당선(청량리~인천) 구성역과 지하 연결 통로로 환승되며, 수도권 통합환승할인이 적용된다. (그래픽=안지혜 기자) hokma@newsis.com© 뉴시스 ◆ 연말 GTX-A 운정~서울 구간 개통 수도권광역급행철도(GTX)-A 용인 구성역이 이달 말 개통한 데 이어, 올 하반기 운정~서울 구간이 개통한다.30일 정부가 발간한 '2024 하반기부터 이렇게 달라집니다'에 따르면 GTX-A 노선은 지난 3월 수서~동탄 구간, 6월 말 구성역 개통에 이어 연말에 운정~서울 구간이 ..