이녁 하늘 아래

술 마시면 '핏기 사라지는 사람'과 '빨개지는 사람'의 차이점 술 마시면 '핏기 사라지는 사람'과 '빨개지는 사람'의 차이점© 제공: 헬스조선  술을 마시면 왜 얼굴이 빨개질까? 빨개지기는 커녕 얼굴에서 핏기가 사라지는 사람은 건강한 걸까? 술을 잘 마시고 못 마시는 사람의 차이는 뭘까? 술과 관련된 궁금증과 잘못 알려진 사실을 짚어봤다. 얼굴이 붉어지는 사람과 핏기가 사라지는 사람의 차이는?얼굴이 붉어지는 것은 정상적인 신체 반응이다. 술을 마시면 온몸의 혈관이 일시적으로 확장된다. 얼굴에도 마찬가지로 혈액이 몰려 붉게 변한다. 반면 얼굴이 하얘지는 것은 부교감신경의 기능이 떨어진 사람에게 잘 나타난다. 술을 마셨을 때 혈액이 전신에 잘 순환되지 않고 몸 아래쪽으로 몰리는 탓에 얼굴이 창백해지는 것이다..

우유와 '찰떡궁합'인 줄 알았는데… 같이 먹으면 안 되는 음식 5  우유와 '찰떡궁합'인 줄 알았는데… 같이 먹으면 안 되는 음식 5© 제공: 헬스조선  우유와 ‘찰떡궁합’이라 알고 있던 식품들이 오히려 우유의 효능을 떨어뜨릴 수 있다. 우유가 건강 식품으로 잘 알려져 있는 이유는 무엇보다 뼈 건강에 좋은 '칼슘' 함량이 풍부해서다. 특히 갱년기 여성에게 좋은데, 갱년기 이후 뼈를 단단하게 하는 기능을 하던 여성호르몬 분비가 줄어들기 때문이다. 다만 어떤 음식들은 우유와 같이 먹었을 때 체내 칼슘이 섭취되는 것을 방해한다. 어떤 것들이 있는지 알아보자. ▶자색고구마 =흔히 자색고구마와 우유를 함께 갈아 라떼로 만들어 먹기도 한다. 하지만 자색고구마와 우유는 함께 먹으면 좋지 않다. 바로 안토시아닌 때문이..

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O&O Defrag Professional v28.2.10018 한글 패치     첨부 파일 :  - 이전 버전과 비호환 - 프로그램 설치 폴더에 덮어쓰기(파일 교체) 더보기  - 원본(리소스) 파일 추가 정보 : Auslogics Disk Defrag Ultimate 4.13.0.2 한글 패치  더보기

에어컨 끄기 전에 '이 버튼' 꼭 눌러야 하는데,    여름철 무더위를 식히기 위해 에어컨을 사용하는 것은 이제 일상적인 일이 됐다. 하지만 많은 적지 않은 사람들은 에어컨을 '제대로' 끄는 올바른 방법을 잘 모르고 있다. 일반적으로 에어컨을 끌 때는 단순히 '전원(POWER)' 버튼만 누르면 되는 줄 알지만, 이렇게 하면 에어컨 내부의 찬 공기가 배출되지 않아 여러 문제를 야기할 수 있다. 에어컨 자료사진. / Sakorn saenudon-shutterstock.com© 제공: 위키트리  에어컨을 끄기 전에는 반드시 '송풍' 기능을 작동하는 것이 좋다. 에어컨 작동을 멈추기 전, 리모컨에 적힌 '송풍' 버튼을 눌러야 하는 중요한 이유에 대해 한 번 알아보자. ◆ 에어컨의 기본 작동 원리에어컨은 실내 공..

금융소득 '2000만원' 넘으면  금융소득 '2000만원' 넘으면 세금 어마어마 하다는데…© 제공: 한국경제  국세청 자료에 따르면 2022년 금융소득종합과세 신고자는 19만1501명으로 전년 대비 7.1% 증가했다. 금융소득종합과세는 개인의 연간 금융소득, 즉 이자나 배당소득을 더한 금액이 2000만원을 초과하는 경우 다른 종합소득과 합산해 누진세율로 과세하는 제도다. 금융소득종합과세 대상자가 근로소득이나 사업소득 등 금융소득 외 소득이 있는 경우 과세표준이 높아져 세 부담이 커질 수 있다. 건강보험료의 추가 납부 부담 또한 발생하게 된다. 다양한 재테크를 통해 금융소득을 벌었다면 연 2000만원을 초과하지 않도록 미리 계획하는 것이 중요하다. 하지만 은퇴 이후 노후 대비를 위해 금융소득으로 안정적인 ..

국민연금 15만원씩 더 받는 방법   국민연금 납부 의무가 사라진 60세 이후에도 자진해 보험료를 내는 이들이 매년 50만여명에 이르고 있다. 5년 더 보험료를 납부하면 노후에 받을 연금액이 늘어나기 때문이다. 국민연금공단을 통해 임의계속가입제도에 대해 알아봤다.  60세 이후 5년간 납부…일시금 받을 경우 신청 불가‘임의계속가입’은 납부 의무가 사라지는 60세에 도달했지만, 연금보험료를 65세까지 추가로 납부하겠다고 신청하는 제도다. 가입기간을 연장해 더 많은 연금을 받고 싶다면, 누구나 신청할 수 있다. 최소 가입기간 10년을 채우지 못한 경우에도 이 제도를 활용할 수 있다. 65세 안에 10년을 채우면 국민연금 보험료를 받을 수 있게 된다. 다만 그간 낸 보험료를 일시금으로 전부 지급받겠다고 선택한..

동서울터미널' 이렇게 바뀐다   오래된 동서울터미널의 현대화 사업이 본격화된다. 총사업비 1조8000억원 이상을 투입해 최고 40층 높이, 현재 면적 대비 7배 규모의 광역교통 중심 복합시설로 대개조한다.1987년 문을 연 동서울터미널은 112개 노선, 하루 평균 1000대 이상의 고속·시외버스가 운행됐다. 그러나 40여년 가까이 운영하면서 시설 노후화와 주변 교통체증 등으로 재개발 요구가 끊이지 않았다. 서울시는 이 같은 내용을 담은 서울 광진구 구의동 일대 '동서울터미널 부지 지구단위계획구역 지정 및 지구단위계획 결정안'을 열람 공고했다. 올해 말까지 건축 인·허가 등을 거쳐 이르면 내년 하반기 착공, 2030년 문을 연다. 총사업비는 1조8790억원으로 추정된다. 설계 공사 비용 1조1700억원, ..

DiskGenius 5.6.0.1565 - 파티션 관리 도구    DiskGenius는 데이터 복구 및 백업 및 복원 기능과 함께 파티션을 관리하기 위한 올인원 도구입니다.손실된 데이터 복구, 파티션 크기 조정/분할, 파일 백업, 16진수 데이터 편집, 잘못된 섹터 확인, 가상 디스크 관리, 데이터 지우기 등을 효율적으로 도와줍니다. 인터페이스는 원활한 작동에 적합하며 모든 기술 수준에 적합합니다. 파일 시스템, ID, 용량, 시작 및 종료 실린더와 같은 동반된 데이터가 있는 파티션을 감지하고 표시합니다. 고급 섹션을 통해 볼륨 레이블도 확인할 수 있습니다.DiskGenius는 파티션 관리에도 유용하며 데이터 복구, 포맷, 파티션 생성 및 삭제를 쉽게 수행할 수 있습니다. 파일 손실? 문제 없습니다. D..

퇴직연금 디폴트옵션 시행 1년…수익률 개선못해 도입 취지 무색  디폴트옵션에 실적배당형만 있는 다른 선진외국과 달리, 한국은 원리금 보장형 상품 포함한 탓퇴직연금 디폴트옵션 도입…쥐꼬리 수익률 변화 기대 (CG)© 제공: 연합뉴스  정부가 물가상승률을 따라가는 것조차 버거워할 정도로 턱없이 낮은 퇴직연금 수익률 문제를 해결하고자 도입한 디폴트옵션(사전지정운용제도) 제도가 시행 1년이 되어 가지만, 아직 제 기능을 못 하고 있다.디폴트옵션을 통해 유입된 퇴직연금 적립금의 대부분이 수익성이 높은 실적배당형 금융상품보다는 수익성이 낮은 원리금 보장형 금융상품에 그대로 재예치되다 보니 수익률 개선이라는 애초 도입 목적을 이루지 못하고 있다. 고용노동부와 금융감독원 등에 따르며 퇴직연금은 운용방식과 운용 결과를 ..

기준금리도 안 되는 연금저축보험 수익률…수수료까지 떼면 2% '턱걸이' 지난해 연 평균 2.60% 그쳐, 비용 뺀 실질 수치는 2.10%세제 혜택 기대할 수 있지만, 손익분기점 꼼꼼히 계산해야 기준금리도 안 되는 연금저축보험 수익률…수수료까지 떼면 2% '턱걸이'© 제공: 데일리안  국내 보험사들이 판매하는 연금저축 상품의 수익률이 연 2%대 중반에 그치는 것으로 나타났다. 여기에 보험사 몫으로 떼 가는 수수료까지 빼고 나면 실질 수익률은 2%대에 겨우 턱걸이하는 실정이다.연금저축에서 제공하는 세제 혜택이 상당하다고는 하지만, 한국은행 기준금리만도 못한 수익률을 극복할 수 있는 손익분기점을 찾기 위해서는 가입 전 꼼꼼한 계산이 필요하다는 지적이다. 생명·손해보험협회에 따르면 지난해 보험사별 연금저축보험 ..

하루 한 잔 블랙커피 마셨더니…간에 ‘이런’ 놀라운 변화가?  블랙커피를 마시면 간 섬유증을 예방하는 등 간 건강에 도움이 된다. [사진=클립아트코리아]© 제공: 코메디닷컴   찌뿌둥할 때 커피를 마시면 기운이 난다. 커피는 당뇨를 막고 심장병 위험을 낮춘다. 커피는 또 간에 좋다. 술과는 반대로 간을 손상으로부터 보호한다. 단, 커피가 주는 이득을 고스란히 챙기려면 설탕과 크림은 빼고 마셔야 한다. 커피는 간에 구체적으로 어떤 영향을 미칠까. 미국 건강·영양 매체 ‘잇디스닷컴(EatThis, NotThat)’ 등의 자료를 토대로 커피가 간에 주는 이점에 대해 정리했다. 간 섬유증 예방=네덜란드 로테르담에라스무스대 연구팀에 따르면 정기적으로 커피를 마시는 이들은 간 섬유증에 걸릴 확률이 낮았다. 간 섬유..

'찬물 샤워'의 놀라운 효과... 이렇게 엄청난 결과까지 기대할 수 있다  픽사베이 자료사진.© 제공: 위키트리  날이 더워지면서 찬물 샤워에 누리꾼들 관심이 쏠린다. ‘더죽따샤’(더워 죽어도 따뜻한 물로 샤워하는 이들을 일컫는 조어)는 선뜻 받아들이기 어렵겠지만 찬물 샤워는 건강에 매우 이로운 샤워법이다. 찬물 샤워는 건강에 여러 가지 이점을 제공한다. 먼저 찬물 샤워는 도파민 수치를 높여 기분을 좋게 하고 스트레스를 줄이는 데 도움을 준다. 이는 우울증 완화에도 긍정적인 영향을 미친다.도파민은 뇌에서 생성되는 신경전달물질 중 하나다. 다양한 생리적 기능과 심리적 상태에 중요한 역할을 담당한다.▲ 기분 조절(기분을 좋게 하고 행복감을 느끼게 하는 역할을 한다. 도파민 수치가 높아지면 기분이 좋아지고, ..

떨어지는 적금 금리…은행권, ‘고금리 착시’ 적금으로 미끼 떨어지는 적금 금리…은행권, ‘고금리 착시’ 적금으로 미끼 © Copyright@국민일보  최근 인터넷은행에서 주마다 돈을 넣는 적금에 가입했다 한 달이 채 되지 않아 해지했다. 달마다 넣는 다른 적금 상품에 비해 이율이 높다고 생각했는데, 따지고 보니 실제 손에 들어오는 이자가 더 적었기 때문이다. 어차피 월급은 한 달 간격으로 들어오니 일주일씩 나눠 넣을 이유가 없으며 표면적인 금리만 보고 가입했는데 속은 기분이다. 은행들이 고객을 유인하기 위해 내놓고 있는 ‘고금리 적금’이 사실상 저금리라는 지적이 나온다. 납입 조건을 복잡하게 만들어 실질적인 이자를 낮추고 착시효과를 노린다는 것이다. 15일 은행권에 따르면 iM(아이엠)뱅크(구, 대구은행..