이녁 하늘 아래

GP SOFTWARE Directory Opus 12 테마 파일 첨부 파일 : - SOFTWARE Directory Opus 12 테마 파일 - 누구나 사용 가능 - SOFTWARE Directory Opus 13.3 업데이트 파일(참고용) - 정식 v13용 라이선스 필요 더보기 - SOFTWARE Directory Opus 12.33(v12 최종 버전) - Directory Opus Pro 12.33 Build 8659 - 포터블 사용 가능(설치된 버전)

파일 관리자/탐색기 XYplorer 24.30.0100 - Windows용 파일 관리자 XYplorer는 Windows용 파일 관리자입니다. 탭 검색, 강력한 파일 검색, 다목적 미리 보기, 사용자 지정이 가능한 인터페이스, 옵션인 이중 창, 자주 반복되는 작업을 효율적으로 자동화하는 다양한 고유한 방법을 제공합니다. 빠르고 가볍고 휴대성이 뛰어납니다. Homepage: www.xyplorer.com/ Free Edition Installer: www.xyplorer.com/download/xyplorer_free.zip Portable: www.xyplorer.com/download/xyplorer_free_noinstall.zip Pro Edition Installer: https://www.xypl..

오래된 인연들을 위한 지침서 누구나 처음 사랑을 확인할 때에는 하루하루가 설레고 행복한 날들이었을 것입니다. 그러나 그 관계가 오래 지속되다 보면 설레임 대신 편안함이 자리잡게 되지요. 오래된 관계에서 가장 조심해야 할 점 중 하나는 단조로움입니다. 서로가 너무 잘 아는 것은 장점이기도 하지만 한편으로는그만큼 정성을 쏟지 않게 되기도 합니다. 서로에 대한 마음은 진심이라 하겠지만 만나도 더이상 즐겁지 않고 설레이지 않고 고마운 일도 감사한 마음이 들지 않게 됩니다. 이러한 일을 방지하는 건 크게 어렵지 않습니다. 작고 사소한 일로 단조로움을 막을 수 있는 방법을 소개할까 합니다. 1. 작은 스킨쉽 처음 시작할 때에는 바라보기만 해도 좋고, 손잡기만으로도설레는 감정이 생겼을 것입니다. 그러나 사이가 오래되..

다이어트 한다면 먹어라, 물과 달걀 체중 감소를 위해, 특히 많은 체중의 감소를 위해 가장 중요한 것은 음식 조절이다. 운동도 중요하지만 고도비만의 경우 갑자기 심한 운동을 하면 오히려 식욕이 늘어 음식 조절이 안 되거나, 운동에 대한 스트레스가 폭식으로 이어져 음식 조절에 실패하기 쉽다. 그래서 비만클리닉에서는 고도비만 등의 이유로 많은 체중 감량이 필요한 경우는 무리한 운동은 초기에는 그리 권하지 않는다. 성공적인 체중 감량을 위해서는 음식 섭취 감소에 따른 식욕 증가를 해결할 수 있는 방법이 있어야 한다. 두 가지를 꼽자면 물과 달걀(노른자 포함)의 활용이다. 20여년의 임상 경험에 따르면, 고도비만자들은 상당수가 칼로리가 높은 음료수는 많이 섭취하지만, 칼로리가 없는 물은 오히려 적게 마신다. 수..

보호되어 있는 글입니다.