이녁 하늘 아래

'찬물 샤워'의 놀라운 효과... 이렇게 엄청난 결과까지 기대할 수 있다  픽사베이 자료사진.© 제공: 위키트리  날이 더워지면서 찬물 샤워에 누리꾼들 관심이 쏠린다. ‘더죽따샤’(더워 죽어도 따뜻한 물로 샤워하는 이들을 일컫는 조어)는 선뜻 받아들이기 어렵겠지만 찬물 샤워는 건강에 매우 이로운 샤워법이다. 찬물 샤워는 건강에 여러 가지 이점을 제공한다. 먼저 찬물 샤워는 도파민 수치를 높여 기분을 좋게 하고 스트레스를 줄이는 데 도움을 준다. 이는 우울증 완화에도 긍정적인 영향을 미친다.도파민은 뇌에서 생성되는 신경전달물질 중 하나다. 다양한 생리적 기능과 심리적 상태에 중요한 역할을 담당한다.▲ 기분 조절(기분을 좋게 하고 행복감을 느끼게 하는 역할을 한다. 도파민 수치가 높아지면 기분이 좋아지고, ..