이녁 하늘 아래

식초가 담긴 욕조 속에 발을 담그고 어떤 일이 일어날까요!    족욕을 할 때, 종종 물에 오일 또는 비누를 첨가하고는 합니다. 약간의 사과식초를 첨가해본 적은 없을 것입니다. 족욕시 사과식초를 넣어 본 적이 있습니까? 이상하게 들릴지 모르지만, 한 번 시도해 보십시오! 식초는 발을 관리하는데 있어 진정으로 놀라운 치료제임이 밝혀졌습니다.  하지 말아야 할 행동사과식초는 주방에서만 유용한 것이 아니라 놀라운 만병통치제로도 알려져 있습니다. 발을 식초에 담그는 것은 건강에 있어 많은 유익함을 선사합니다! 많은 비누를 풀어서 족욕을 해 본 적이 있습니까? 더 이상 하지 마십시오! 이는 가려움증을 야기하고 피부에 손상을 줄 수 있는 곰팡이 감염의 기회를 제공합니다. 식초와 함께 족욕을 하는 것은 훨씬 좋습니다..

50세 넘어서 근육 만드는 방법 7가지  근력 운동은 자신의 체중을 이용해 근력을 강화하는 방법이다. 푸시업, 스쿼트, 풀업 같은 체중 운동은 근육을 유지하고 강화하는 데 효과적이다. 런지 같은 운동도 도움이 된다. [사진=게티이미지뱅크]  50세가 넘어도 건강한 신체를 유지하기 위해서는 ‘꾸준한 운동’은 필수다. 하지만 20대나 30대처럼 근육이 빠른 시간안에 근육이 생기긴 어렵다. 전문가들은 나이가 들수록 근육을 유지하거나 만드는 것이 어려울 수 있지만, 신체의 안정성과 부상 예방, 대사 건강에도 긍정적인 영향을 주기 때문에 꼭 운동을 해야 한다고 강조한다. 그렇다면 나이가 들면서 근육을 효과적으로 만드는 방법은 무엇일까?  미국 건강전문 매체 프리벤션(Prevention)이 소개한 전문가들이 추천하..